高血脂肉类

概述

我是一个比较喜欢吃肉的人，什么肉都会吃，而且无肉不欢，虽然说我也喜欢吃蔬菜，但是在每一次吃饭时，我吃的荤菜总是比蔬菜多得多。以前其实也觉得并没什么，因为我的体型也没有因为经常吃荤的而变得很胖。但是知道上一次做身体检查时竟然查出我得了高血脂，说我体内胆固醇含量太高了，而且血液什么的都变得粘稠了，在抽血的时候都有点抽不出血来。都说高血脂最好不要吃肉，但是一点都不沾肉我实在受不了啊，我想知道高血脂可以吃哪些肉类啊？

步骤/方法：

1 高血脂患者在日常饮食中应该以清淡的饮食为主的，关键是多吃新鲜的水果蔬菜，少吃胆固醇含量高的食物。其实高血脂患者并不是不能吃肉，只是应该少吃，而且要吃的话最好不要吃脂肪肉。

2 瘦肉所含的胆固醇含量比肥肉来说少得多，所以高血脂患者还是可以吃点瘦肉的。而对于肥肉、内脏这些肉最好还是不要吃了。另外，吃“白肉”要比吃“红肉”好。红肉指的就是比较常见的猪肉等。

3 所谓的白肉是指鱼肉和一些海产品。当然，如果对海鲜过敏的人的话是不能吃海鲜的。要注意的是，在吃鱼肉的时候最好是吃清蒸的鱼而不是油炸的或者是煎的，否则油脂含量会太多。

注意事项

除了肉之外，一些含蛋白质比较丰富的鸡蛋、牛奶什么的也最好能适量地喝，不要一次性喝太多。多吃芹菜和豆类，以及粗粮、杂粮等。高血脂患者还可通过喝绿茶来降低血脂。