神经衰弱应该吃什么

概述

我是一名报社编辑每天审核各种改了稿子，很多时候出去才放心我一天就要跑十几个小时。这样高强度的工作，我让我感觉力不从心。很多时候，我们的生活都非常没有规律，有些时候为了采几个新闻要蹲点，很久很久，吃饭饮食作息都非常乱，长时间这样高强度工作让我患上神经衰弱，自从得了神经衰弱，我每天老是觉得乏力精神不济不能集中注意力。

步骤/方法：

1 神经衰弱是由于高级神经系统长期，持续处于一个紧张状态。如果病情比较严重的话，我们可以吃一些非处方镇静助眠药物，以及维生素b1。可以调节植物神经功能，减轻患者焦虑情况。

2 神经衰弱患者在睡前还可以喝一些温牛奶，牛奶中含有丰富的催眠物质，在睡之前我们服用一杯的话，常常会让我们感觉昏昏欲睡，这样有助于患者镇静安神。而且牛奶还有丰富的营养这样可以提高我们的免疫能力。

3 神经衰弱的患者可以喝一些八宝粥，八宝粥采用了丰富的食材，可以治疗失眠多梦乏力，体虚等症状，在秋冬季节服用的话还给健脾胃，养气血。特别适合神经衰弱患者总是失眠多梦，最好在空腹之下服用。

注意事项

神经衰弱大多数和患者的情绪有关而且女性的发病率要高于男性所以在确诊自己得了神经衰弱之后一定要积极调整自己的情绪，不要过于忧虑紧张积极配合医生治疗。