高血脂人食品

概述

在去年的时候，我的老公在单位组织的一次体检时，发现他是高血脂的状况，他都不知道自己为什么得了这个病，那么到底高血脂是一种什么病呢？这种疾病的这病的发病原因又是什么呢？我们知道随着人们的生活水平的提高，人们的餐桌日益丰富起来，大鱼大肉的吃多了就好引起各种疾病，尤其是心脑血管疾病，比如高血脂疾病就是其中之一，请问控制高血脂疾病的食品都有哪些呢？

步骤/方法：

1 所谓高血脂疾病，其实这种疾病的致病原因主要是人们在平时摄入营养过于导致的，比如大鱼大肉的常常吃容易导致血液粘稠度增高，造成血流不畅通，因此，控制饮食是关键，尽量减少高脂肪食物的摄入量。

2 高血脂患者在平时一定要控制体重，尽量不要使自己吃得太多，尽量避免身体超重或肥胖，在饮食上要以清淡为主哦，忌食那些纯糖食品或者甜品，平时要做到节食，少食哦，不要吃油腻、油炸食物哦，要多吃水果啊，蔬菜啊等等。

3 高血脂患者在平时一定要保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体哦，每天经常跑步或者散散步，要慢慢的控制减肥，不能过于急躁哦，必要时强迫自己参加体育活动，不能偷懒，尤其是中年朋友更应该引起注意哦。

注意事项

高血脂患者在日常生活中尽量不要吃过于辛辣、油腻的食物哦，提倡低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食哦，同时在平时的时候一定要注意锻炼哦，通过饮食和锻炼远离“三高”。