什么会引起消化不良

概述

消化不良很多原因都会引起的，比如说你的个人情绪方面的精神因素，或者是你在生活饮食方面出现的问题，我们都知道，消化不良总是会让我们感觉肚子饱胀饱胀的很难受，一难受心情就会很暴逼，有时候肚子一消化不良什么东西也没胃口吃了，那么，到底有什么东西吃了会让我们消化不良的呢？我们在生活中什么应该吃什么不应该吃呢？

步骤/方法：

1 你是不是经常会觉得肚子胀、不消化，我们此时就不能吃以下的的东西了，比如像土豆、甜食这些食物会影响到胃的运化就要少吃了，油炸的、坚硬的食物也不好消化，吃了会加重病情，所以也不能吃。

2 不容易消化的食物还是有很多的，在消化不良的阶段一定要严格控制好，糯米也是一种，。糯米这东西粘性比较强，又含有很多糊精，吃了总是感觉肚子胀胀的不消化，所以也尽量不要吃，免得加重病情。

3 平时的生活中，注意了很多东西，比如不吃刺激的食物，像辣椒大蒜什么的，这些东西吃下去刺激胃，就更加容易引起消化不良了，所以多吃些维生素C的食物，能有效的帮助消化，注意季节交换，腹部的保暖工作。

注意事项

不要吃过冷或者过热的食物。为什么呢？因为过热东西吃了会烫到我们的胃黏膜，过冷会让我们胃黏膜内的血管收缩然后缺水，对我们肠胃消化吸收没有帮助。