胃胀便秘吃什么

概述

在很多的时候都有可能出现胃胀便秘的情况的，尤其是当出现胃胀便秘的时候，吃东西会吃不下，肚子胀气，大便也很困难，身体很是难受的，这不但对自己的身体会有影响，还会对自己的生活都有一定的影响的，所以不要怠慢，一般这个情况需要根据自己的情况来进行治疗是很重要的，那么胃胀便秘吃什么好呢？很多人对此都是不了解的，那么不妨随着小编一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 有胃胀便秘的情况，那么这个时候是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，尤其是一些粗粮，红薯，玉米等一些食物，这能够促进自己的肠胃蠕动，能够改善这胃胀便秘的情况的，不妨尝试。

2 准备一些萝卜擦成丝，之后炖汤，之后吃萝卜喝汤，这对于有胃胀的情况改善的效果是很好的，还能够促进排气，对于便秘也是有一定的改善的，效果很不错的，在平时的时候也要多喝一些水。

3 当出现胃胀便秘的时候，不妨每天早上起来的时候喝一杯淡盐水，淡盐水有很好的促进肠胃蠕动的作用的，对于胃胀便秘的情况改善的效果是很好的，一次喝五百毫升左右就可以的。

注意事项

一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善。