内分泌失调脸上长痘痘吗_健康经验_快速问医生

概述

女人到了三十岁，就已经走下坡线了，所以这段时间爱你我就很糟糕，已经结婚，一直想要小孩又怀不上，最近脸上出现了很多黄斑，还有很多的痘痘，脾气很大，月经不正常，去医院检查说是内分泌失调，医生说我没怀上小孩也是内分泌失调所致。可见人体的各项激素都要保持平衡的，一旦失调就会出现问题，我现正在调理治疗中，现在与大家一起分享。

步骤/方法：

1 内分泌失调会有很多的表现，皮肤暗淡出现痘痘都是常有的情况，但是我们该怎么办呢？食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主。

2 维生素E对调理内分泌失调有重要作用，这种方法就是属于维生素调理内分泌失调，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3 保持愉快、乐观的情绪精神状态，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

注意事项

要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较高的食物；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。

内分泌失调脸上长痘痘吗

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