内分泌失调长好多痘痘要咋调理

概述

自己现在的身上已经出现了很多的痘痘了，我现在内分泌失调长了很多的痘痘了，脸上还有后背上面还有前胸上面都涨了一些痘痘，真的是很难看不说，还总是会感觉很不舒服的，有的时候会忍不住想要用手抠的，我现在的大便还总是不正常的，自己已经有很长的一段时间总是会出现便秘的症状了，基本上三四天才会有一次大便的，自己现在身体真的是很不好了，要怎么样调理好呢。

步骤/方法：

1 出现了内分泌失调长好多痘痘的时候，一定要饮食调理，平时的时候一定要注意，凡是可以刺激到自己皮脂分泌的食物都应该少吃或者不要吃得，比如平是不可以吃油炸食物、肥肉、奶油之类的东西了。

2 还有，就是一定要注意不可以抽烟喝酒了，平时的时候一定要注意控制好自己的饮食习惯，尽可能不要吃辛辣刺激的食物了，一定要学会保护好自己的身体，长痘痘的时候是不可以吃葱、姜、蒜、辣椒之类的东西的。

3 最后，患者还需要影城每天排便的好习惯的，不可以使自己出现便秘的情况的，要不然会加重内分泌失调的症状的，平时一定要多吃一些粗粮是比较好的，还可以多吃一些蔬菜之类的食物也会有帮助的。

注意事项

患者一定要注意如果出现了长期便秘的话,就需要及时的改善了，平时可以每天用少量的决明子泡水喝是很好的，内分泌失调长痘痘一定注意不要熬夜。