高血脂失眠_健康经验_快速问医生

概述

你好，我的老公不知道怎么最近又失眠的情况，经常晚上睡不着觉，然后第二天精神状态就不是很好，不能投入到工作中，我的老公挺胖的，有高血脂的症状，不知道是不是这个原因啊，想要找找方法来治疗老公的高血压失眠，看着老公天天睡不着觉我很心疼，老公还这么年轻，所以尽量找一找不吃药的方法进行治疗，想要问一下高血脂失眠怎么治。

步骤/方法：

1 高血脂患者平时生活中要注意饮食，一般高血脂患者都是比较肥胖的，所以这种患者需要进行体重控制，每天吃清淡的食物，多吃蔬菜水果含水量多的食物，还要注意运动，每天运动1个小时。

2 失眠的患者可能是由于平时生活压力太大导致的，所以要给自己进行放松，经常找找有趣的事情来让自己放松，睡觉之前可以喝一杯热牛奶可以促进睡眠，睡觉环境要保持绝对的安静。

3 高血脂失眠患者平时生活要注意，按时睡觉按时起床，不要给自己太大压力，要经常运动，晚上不要吃得太饱，吃完饭以后要进行30分钟的慢走，维持血脂的稳定，经常去测血脂，保持正常。

注意事项

失眠严重的患者要去医院找医生进行诊治，然后按照医生开出的药方进行服用治疗，才能更好的对疾病进行治疗哦，还要有自己缓解压力的方式。

高血脂失眠

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