神经衰弱等于失眠吗

概述

可能是由于高三的学习压力大，学习任务重，家长和老师对我的期望比较高，最近我好像是失眠了，总是睡不着，每天晚上脑子里都是学习的内容，英语，物理，化学在我脑子里转来转去，让我心里很烦燥，我也不知道是怎么了，有的时候上课注意力不集中，最近成绩就开始下降了，这让我很不安，所以想请问各位有问必答的专家帮忙解答一下神经衰弱等于失眠吗？

步骤/方法：

1 神经衰弱是不等于失眠的，神经衰弱可能是因为学习压力的原因导致的，睡不着可能只有几个小时，对人体的危害小，而失眠对人体的危害特别的大，严重的话有可能会导致神经错乱。

2 对于神经衰弱的预防和治疗目前已经有很多方法，首先，无论是家长还是老师还是自己不要给自己过大的压力，这样自己就不会胡思乱想，注意力就会集中，能够尽快的进入睡眠状态。

3 对于严重的失眠患者建议家长可以带孩子去看一下心理医生，心理医生可以疏导他们的心理，这是一个很不错的治疗神经衰弱的方法，平时的时候在睡觉前尽量喝一杯热牛奶，热牛奶可以尽快的进入睡眠状态。

注意事项

对于神经衰弱的患者平时的时候一定要少喝咖啡，少喝浓茶，少饮酒，少抽烟，因为这都可以刺激神经导致失眠，所以大家一定要格外的在意，辛辣刺激的食物也要少吃，多吃一些清淡的食物。