女人内分泌失调脸上长痘痘怎么办

概述

爱美是女人的天性，可是一旦脸部位置出现痘痘了那就预示着我们身体有些问题了，以前我总是晚上每天都熬夜，脸上的痘痘也越来越多，月经却迟迟不来，去医院做检查医生却告诉我说我是内分泌失调引起的，开了药给我调理，我身边的亲朋好友说内分泌失调最好不要吃药，因为我们可以通过自己的一些注意事项来治疗，这该怎么办呢？下面是我的建议。

步骤/方法：

1 我、在朋友的帮助下，脸部的痘痘也没有了，内分泌失调也调理好了，每天养成一个习惯，早睡早起，人类最佳的睡眠时间在晚上10点到早上6点，这段时间身体机能都是需要休息的。

2 平时的时候可以通过饮食来调理，不要总是吃一些油腻的食物，戒烟戒酒，多吃点含维生素c比较多的水果，比如橙子之类的，少吃点油腻的东西，烹调的时候最好是少油以植物油为主。

3 快乐是一件很重要的事情，每天都要保持愉快、乐观的情绪，这是从内心很好的调理，不要给自己太大的心里压力，回到家之后就不要在去想工作的事情，工作的时候就不要想和工作无关的事情。

注意事项

留意自己一天的大小便次数，人体最好一天排一次大便让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。还有注意饮水，远离一些不健康的垃圾食品。