高血脂瘦肉

概述

我今年已经70多岁了，患有高血脂也已经有好几年的时间了。开始患有高血脂的时候自己并不在意，东西也都是随便吃没有任何忌口。后来不设置特别高，导致我头痛有一次都晕倒过去了，从那之后老伴就特别注意我的饮食，肉之类的都不让我吃。可是我平时吃肉吃习惯了，现在一让我吃清淡的东西我就受不了，听别人说高血脂患者是可以吃瘦肉的，请问医生像我这种情况可以吃瘦肉吗？

步骤/方法：

1 第一：高血脂患者是必须要严格控制自己油脂的摄入量的，但是并不意味着患者不可以吃一点肉。建议患者一个星期可以吃一次到两次的瘦肉，其中牛肉和羊肉所含的油脂都比较少患者可以考虑一下。

2 第二：患者的炒菜的时候也不能吃过多的油，饮食要尽可能的清淡，而且也不能吃过量的盐和味精，一定不要吃咸菜。患者平时可以多吃一点酸的东西，也可以多吃一点醋，这样对于软化血管有很好的辅助作用。

3 第三：建议患者平时多吃一些洋葱和大蒜，这样对于调节血脂有很好的辅助作用平时也可以适当的喝一点杜仲茶，但是注意茶的浓度不要过高。也可以适当的吃一些韭菜，但是韭菜不易消化，建议患者一个星期吃1-2次。

注意事项

高血脂患者如果平时不注意自己饮食的话还有可能会加重高血脂的程度，从而引发其他的并发症，有的时候甚至会威胁患者的生命健康，所以说在这一点上患者一定要引起足够的重视。