便秘吃什么水果

概述

高考结束之后同学们就要分离了，所以这段时间的聚会特别多。基本上隔三差五的就要和同学出去吃一顿饭，有的时候还会吃自助餐，每一次都吃的撑的肚子都要爆炸了。现在快要开学了，我发现自己有了便秘的习惯，肚子总是胀胀的不消化，有的时候三四天才能解一次大便。我又不想吃治疗便秘的药物，想通过吃一些水果缓解这种症状。请问医生吃什么水果对治疗便秘有比较好的作用？

步骤/方法：

1 第一：从患者的描述中可以看出患者之所以患有便秘的情况，与平时总是暴饮暴食有极大的关系。患者一次性吃太多的东西消化功能承载不了那么大的负荷，所以说消化系统面临崩溃，患者切记以后再也不要暴饮暴食。

2 第二：香蕉是所有水果中对于治疗便秘最有效的，但是患者一定要注意吃香蕉的时候要吃熟透了的香蕉。如果说香蕉还比较生的话这样还容易导致便秘。香蕉皮对于治疗便秘也有非常好的效果，患者可以把香蕉皮洗干净之后熬成汤喝。

3 第三：在便秘的这段期间患者一定要注意平时多运动，没事的时候经常散散步。一顿饭最好不要吃太多特别是晚上的时候，睡觉之前喝一杯凉白开也有助于第二天早上的排便。饮食尽量要清淡，不要吃油腻的东西。

注意事项

我们知道人体中很多的毒素都是通过排便排出的所以说患者一旦有了便秘的情况可能会导致机体内的毒素排不出来，从而引起其他的并发症。