神经衰弱的食物调理

概述

现代社会分工明显，男主外，女主内。男性作为家庭生活的顶梁柱面对这激励竞争的社会环境，无不承受着巨大的精神压力和心理压力，如果没有及时将这些精神层面上的压力通过适当的途径合理宣泄出来，那么，久而久之，这部分男性群体是很容易患上精神衰弱的，精神衰弱是一个很宽泛的统称，它包含着抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、情绪烦恼、易激惹等症状，不同的精神衰弱症状需要不同的调理方式。

步骤/方法：

1 针对具有肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒的症状的精神衰弱。中医推荐具有清肝泻火、养心安神作用的食物，比如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

2 针对具有气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠症状的精神衰弱。中医建议食用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

3 针对具有心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗等症状的精神衰弱。中医建议应食用具有滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

注意事项

中医讲究对症下药、辨证论治，针对不同的病人及病情应采取不同的诊疗措施，同时在饮食调养上也应因人而异。本文从不同的精神衰弱症状分别介绍了不同的食物调养方法。