脑神经衰弱吃什么食物

概述

我是一名外贸业务员毕业之后，就在上海一家知名的外贸公司工作，但是长期以来都是生活给我带来了巨大压力，就在前段时间我毅然决然地辞职离开了这个国际性大都市。我去到了西北的乡村，医生告诉我能够有一段自由的旅行，让我放松心态会对我的神经衰弱症状有所改善。在西北乡村生活的这段日子里，我感觉到前所未有的愉悦，每天都可以睡到自然醒生活也没有那么大的压力。

步骤/方法：

1 来到这个乡村这边医疗条件也非常有限，物资也比较匮乏但是我竟然奇迹般的治愈了我的神经衰弱。在这里我最主要的零食就是大枣，医生告诉我大枣有补脾安神的作用而且富含大量的蛋白质维生素c。在这个相册我每天要吃很多的大枣身体的各项机能也越来越好。

2 西北地区的人们比较喜欢吃面食香这边我每天的主食都是全麦面，而全麦面中含有丰富的维生素b，可以消除烦躁不安，保持神经系统的健康，又是一种促进我睡眠的良好食物，我的情况就这样一天天的好转。

3 在相处的这段日子中我还吃了很多葵花子，它含有多种氨基酸和维生素可以调节新陈代谢，改善脑细胞抑制地进的，而且我的内分泌失调情况也慢慢有所改变，原先我还有便秘的情况也都改善了。

注意事项

食疗的作用不得不让我感叹有些时候药物治疗还不如食疗并解释了没有这么多的副作用患者所承受的痛苦也很小。神经衰弱保持一个愉悦的心情也是非常重要的，而