长久性便秘怎么办

概述

我的外婆，不知道是不是年纪大了的原因，最近好几年都觉得很便秘，大便的时候很难受，想拉但是拉不出来，期间也尝试吃了麻油，香蕉等民间认为可以润肠通便的食物，但是收效甚微，搞的我外婆现在什么东西都不敢吃了，总是觉得肚子胀气的难受，硬梆梆的，但是又不知道怎么解决，所以我来这里发个帖子问问医生，这种长久性便秘应该怎么办呢？请知道的医生解答。

步骤/方法：

1 您好，便秘的发生原因有好几方面，一方面是因为长期的胃肠道蠕动变慢，就像您的外婆，由于年纪老化，胃肠道的蠕动自然就相对于年轻的时候减弱了不少，其次，摄入的食物中缺乏足够的膳食纤维，不能促进蠕动。

2 长久性便秘的人群，建议平时一定要多注意蔬菜和水果，麻油也是可以多吃的，能润肠通便，加强体育运动，能有效帮助胃肠道蠕动，最好不要吃泻药，比如番泻叶，能造成胃肠道黏膜的刺激性。

3 还有一类人群，属于功能性便秘，比如肠道存在本身的问题，这类人群就要考虑去普通外科进行手术治疗了。长久性便秘的人群对于辛辣刺激的食物，油腻高脂的食物，一定要近而远之，会加重便秘的。

注意事项

综上所述，长久性便秘的人群一定要多吃蔬菜水果，加强体育运动，对于老年人胃肠道蠕动减弱的人群，尽量采用少吃多餐的方式，可以服用乳果糖。