可以降高血压的食物

概述

我想了解一下生活当中的饮食方面有哪些食物本身就具有降血压的功效。人年龄比较大的时候就容易得高血压，高血压会给患者带来很大的危害，所以有高血压的人都要长期的服用降压药，而且在饮食方面，还得注意不能吃太咸的食物，因为长期服药总担心会对身体有一定的副作用，所以想了解一下，日常的饮食方面，有哪些食物本身就具有降血压的功效。

步骤/方法：

1 高血压是现在中老年人比较常见的一种疾病。一旦患有高血压的话，在日常生活的饮食当中就一定要多加注意，另外还必须每天都服用降压药，经常监测自己的血压是否正常，否则的话很危险。

2 食物当中芹菜就具有非常好的降血压作用，另外还有一种山芹菜，它是野菜当中的一种，降血压的功效也非常的明显，如果长期吃这种青菜的话，血压就能够保持正常，因为我们家有一个亲属就是吃山芹菜，来保持血压。

3 除此之外还有很多的蔬菜都是能够起到一定的降血压作用的，比如说，白菜，菠菜，胡萝卜，南瓜，黄瓜，茄子等等，而且还有海藻类的食物，降血压的作用也非常的好。据说吃海参的话也能够起到降压的作用。

注意事项

总而言之，患者如果有高血压的话，日常生活的饮食方面就应该做到，低盐，低脂肪，辛辣刺激性的食物最好是少吃，也不要喝酒，因为长期饮酒也是造成高血压的原因。