糖尿病人吃什么水果才好

概述

对于糖尿病患者来说，平时最重要的就是控制好饮食，“吃”就是重中之重，为了控制血糖，很多的患者是不敢吃水果，怕血糖会升高，其实水果是可以吃的，但要看怎么选择了，如果选择对了水果，还可以降低血糖的，只要适量吃就没关系，那么糖尿病人吃什么水果好呢？下面跟大家一起来了解一下，希望对糖尿病患者，有一定的帮助。

步骤/方法：

1 糖尿病的人是可以吃适量西瓜的，因为西瓜当中含糖只有4%-5%，在所有水果当中，是属于含糖量比较低的水果。而它的功效呢，是有降血压、利尿等。所以建议糖尿病的患者，是可以适当吃一点的西瓜。最好是把西瓜皮削去外面的绿皮，再把它们切成丝，这样再跟鸡蛋液搅拌以后，放植物油再来热炒以后吃。

2 还可以吃一点的樱桃，樱桃当中的含糖是在12%以下的，相比其它的水果，也算是含糖量比较低的水果。因为樱桃里含有丰富的花色素苷，它是能增加人体胰岛素的含量的，这样的话，是可以帮助糖尿病患者降低血糖含量的。

3 也可以适当的吃一点的柠檬，因为它的含糖量也是在12%以下，柠檬含有一种特殊成分叫做圣草枸橼苷，能预防和减少糖尿病并发症。平时可以把柠檬榨成汁，加到粥里或面粉里来吃。这样对这个糖尿病也是比较好的。

注意事项

糖尿病患者的饮食最好是能定时定量，少食多餐，分次进食。每天不少于三餐，进餐时间规律，不吃或少吃零食。以粗粮为主。因为粗粮中富含植物纤维,可延缓葡萄糖的吸收,有利于血糖控制。