周期性便秘怎么办

概述

我有个好朋友就是经常性的便秘，貌似从初中开始就是这样了，但是治疗效果不是很好，中药，西药，都用过了，后来还是只能预防，从饮食改善，好了很多，没以前严重了。保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1 早晨起床记得喝一杯蜂蜜水，不要凉的，要记得是温的。还可以喝一些芦荟水，可以有效地促进肠入的蠕动，需要坚持，一般一段时间之后就额可以看到效果了，周期性便秘反反复复的让人很痛苦，需要预防。

2 周期性便秘患者要注意从饮食，生活习惯来改善，预防比治疗更重要，还有每天记得吃一根香蕉，最好是早饭后吃一根，还要记得吃一个苹果，这些水果富含粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，注意多多摄入。

3 患者可以注意一下，每天记得多喝水，要每天保证8杯水，不能喝冰水，要注意喝温开水，同时注意锻炼身体，例如瑜伽，慢跑等，促进肠胃的蠕动。医生叮嘱不能吃的食物最好是不要吃，同时注意养成习惯。

注意事项

患者注意要忌口，饮食需要清淡为主，同时注意少吃那些油炸的，还有煎炸的食物，最好是以清蒸，煮的食物为主，同时不能吃烧烤，麻辣烫之类的食物。