神经衰弱失眠该怎么办

概述

我今年29岁。身体一向很是健康，没出现过大毛病，但是最近也不知道是不是因为心里事情多，无处发泄，还是精神压力所导致的，我现在就是晚上怎么睡都睡不着，还很容易变的焦虑，有时候头痛，去医院检查了一下告诉我说我这是神经衰弱失眠引起的，我很是纳闷啊，怎么会得这种病的，神经衰弱失眠该怎么能够治疗的好呢，请求各大网友帮忙

步骤/方法：

1 你好，楼主要是经常晚上不睡觉的情况下，要彻底改掉这个坏毛病，首先就要调理的自己的生物钟，从而恢复过来，然后也要调节好自己的情绪，让心情保持在开心的状态，不可乱想，楼主可以试试

2 楼主可以试试这一种药物，听家里人说这种药用着效果不错，不过药还是少吃点，楼主还需要从根本去解决问题，你可以买一两个疗程的柴胡安神颗粒，我的一个朋友跟你症状一样，他就是吃这个外加调理好的

3 建议楼主要养成早睡早起的状态，平时有什么心理事可以跟你闺蜜说说，这样就不会出现很多事了，还有可以去中医院让中医给你看看，然后拿点中药来进行调理，再配合饮食方面的调养绝对会好的

注意事项

平时要保持良好的心情，没事的时候可以散散心，少吃辛辣刺激性的食物，没事多吃点水果和蔬菜，要保持早睡早起的状态，调整好自己的生物钟，就行了