高血脂甘油三脂

概述

高血脂属于常见病，血脂偏高可以使血液当中的胆固醇偏高，也可以是血液当中的脂肪酸含量偏高，当然更多的情况下是甘油三酯含量偏高。当一个人的身体甘油三脂偏高的时候对身体潜在的危险很大，比如能够导致动脉硬化加速，并且最终能引起脑卒中或者引起冠心病，亦或者是导致心肌梗塞，或者使得患者肾功能衰竭。对于甘油三酯偏高应该引起足够重视。

步骤/方法：

1 如果一个人身体甘油三脂的成分偏高，而胆固醇含量相对正常，则一般只需要积极地改变自己的饮食结构，积极控制体重，积极戒烟戒酒，多参加体育活动，那么甘油三酯的水平会很快恢复正常。

2 一个人如果适当运动，甘油三酯的水平会明显降低，所以说但由三脂偏高的人应该长期制定一个合理的体育锻炼计划，这样可以有效的降血脂。如果是已经需要考虑用药，则烟酸以及烟酸的衍生物是治疗甘油三脂偏高的首选药物。

3 甘油三酯偏高的患者在饮食方面应当尽量减少脂肪酸和胆固醇的摄入量，平时要不饮酒，因为大量饮酒可以使得甘油三酯明显升高。饮食结构要注意合理，做到荤素搭配，淀粉类的食物少吃。

注意事项

甘油三脂过高的人不应该吃咸菜，不应该吃动物的内脏，每次吃饭七八分饱就可以了，平时还可以适当饮茶，比如红茶或者苦丁茶。吃饭可以少食多餐，尽量不吃肥肉。