常期性便秘怎么办

概述

我今年快五十岁了，我年纪应该也算是不小了，可是我的身体却是有些问题的，最主要的症状是我又长期性的便秘，我便秘已经有很长的时间了，大家真的不了解我这种长期便秘的患者的痛苦，我真的是很痛苦的，特别是一便秘起来，我尝试了很多办法，可是效果都是不怎么样的！哪有什么方法能够治疗我的长期性便秘吗？我很紧张，希望能解决一下我的问题。

步骤/方法：

1 医生告诉我说便秘是人身体常见的一种症状，但是论起来他又算不上是一种疾病，可是便秘对于我们身体的影响确实是大的，行为常常会出现排便次数减少、而如果你长期性便秘的话，对身体的折磨是非常严重的。

2 长期性便秘的患者平时多吃水果蔬菜，特别是青菜一类的！这样可以缓解便秘，平时不要吃太过辛辣油腻，这对你的便秘是没有好处的！也不要食用不好消化的食物。长期性便秘的患者很有可能平时饮食上有不良习惯。

3 药物治疗是一个比较有效也比较快的治疗方法，治疗便秘的药物有很多种，但是要注意的是，有一些治疗便秘的药物常常会有一定的副作用，所以我们用药的时候一定要谨慎并且听从医生的嘱托。

注意事项

我们平时也要养成良好的排便习惯，养成排便的规律，一般都是在清晨排便，并且每天加强体育锻炼，保持早睡早起，只要养成良好的生活习惯相信你很快就可以摆脱长期性便秘。