高血压权威

概述

我今年五十岁了，是一名退休干部，我以前是当老师的，由于年纪比较大了，所以孩子也不放心了，我就听从我们家人的话，退休了，我是有点微胖的，平时喜欢抽抽烟喝喝酒，退休以后，更是有时候在外面和那些老朋友们喝喝酒，可是时间一过，我觉得我的身体好像是变得有些不对了，于是孩子带我去医院检查，原来我得了高血压！于是孩子又找了一个权威专家。

步骤/方法：

1 专家告诉我说，高血压是一种常见疾病，并且你的血压水平的增高会随着年龄的增高而增高的，并且像是和我我这种五十岁以后喜欢吸烟喝酒并且肥胖的人更是高血压的好发的人群。

2 专家告诉我说，所以要想治疗和预防高血压，首先要做到的就是戒烟戒酒。因为上面也说到了，烟酒是引起高血压的一个原因之一，并且烟酒还会引发其他疾病，所以为了我们的身体健康，我们一定要戒烟忌酒。

3 其次，前面也有提到肥胖也是引发高血压的原因，所以从现在开始，要控制好自己的体重，控制体重可以从锻炼和饮食中做起，平时多加强锻炼，并且吃着清淡的食物，尤其是我这种的中老年人。

注意事项

值得一提的是，如果你的高血压比较严重的，那就要及时去正规的医院进行治疗，并且服用相应的药物，这样配合治疗相信你的高血压很快就会痊愈的。