高血压高血脂吃什么

概述

高血压疾病和高血脂疾病基本是同步的，因此高血压和高血脂患者日常饮食基本相同，患者生活中都要禁食辛辣油腻的食物，生活中患者要注意禁食高脂肪油腻的食物，少吃肉食多吃素食多吃粗粮，此外患者生活中要注意，要多休息少熬夜，避免生活中过度劳累，此外要注意生活中及时检查身体及时治疗身体上的疾病，避免多病同时发作造成严重的后果。

步骤/方法：

1 生活中高血压高血脂的患者要注意在饮食上多吃些芹菜，芹菜中含有丰富的植物纤维，同时芹菜具有药物功效能够有效的治疗高血压疾病，所以生活中常吃芹菜是高血压患者不错的选择。

2 高血压高血脂的患者还要注意，生活中可以多吃些粗粮，粗粮中含有各种微量元素此外粗粮不会导致高血压高血脂患者血压血脂的上升，对患者的身体非常有利，所以建议高血压高血脂患者长期多食粗粮。

3 此外生活中高血压高高血脂患者生活中要注意减少肉类的食用，特别是肥肉，肥肉中含有非常多的脂肪患者在食用后会导致患者血脂升高，进而造成患者血压上升生活中高脂肪的食物还有动物的内脏。

注意事项

高血压高血脂患者要注意生活中要禁烟戒酒，减少烟中的尼古丁烟焦油，对身体的伤害，此外要减少饮酒，酒精的刺激会直接导致高血压患者血压升高，同时也要减少酒精制品的饮用，生活中也要特别注意减少食盐等调味制品的食用，避免因为食用盐过多造成患者血管硬化情况的发生。