鼻子红高血压

概述

我有朋友家里有高血压遗传史，所以一直担心自己也会有，不过高血压往往在40岁才开始发作，现在年纪还轻，可以做好预防的措施，还有就是定期检查身体，可以及时了解自己的身体状况，所以过多的担心是没必要的，这样会引起抑郁的情绪，对身体不好，容易引起疾病，凡事要顺其自然，注意生活和饮食规律，就不会那么容易患上高血压了。

步骤/方法：

1 高血压是一种慢性疾病，因此患者周围血管压力比较高，容易出现毛细管充血破裂，这样就会导致鼻子发红或者出血，既然确诊为高血压，就需要长期服用降压药物来控制病情和并发症的发生。

2 高血压患者应当要注意多休息，千万不要疲劳、精神压力大，必须控制情绪，要是出现情绪波动后容易血压升高，促使脑供血不足引发心血管疾病，因此工作和生活中要劳逸结合，保持乐观的心情。

3 高血压患者在饮食方面要注意清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃粗粮，不要吃油腻、胆固醇高的食物，多吃含有镁元素的食物，可以起到降压的作用，比如蚕豆、豌豆、豆腐、辣椒、蘑菇等。

注意事项

生活中，应该多补充营养和维生素，因此可以从蔬菜和水果中摄取，比如芹菜、冬瓜、西瓜、苹果、橘子等，另外就是要经常锻炼身体，可以提高身体免疫力。