降高血压的食物

概述

很多的高血压患者在日常生活当中控制血压全部都是靠用药物的方法来控制。因为高血压它是一种慢性的疾病，所以单纯的采用药物来控制的话，就需要长期的服用药物。这样一来的话就会给患者的身体带来很大的毒副作用，因为是药三分毒。实际上在生活当中很多的食物它本身就具有降血压的作用，所以在生活当中多吃一些这类的食物也有助于降血压能够起到很好的控制血压的作用。

步骤/方法：

1 降血压的食物非常多，蔬菜当中芹菜的降血压效果是非常好的。高血压患者在日常生活当中可以以芹菜为食材多吃一点儿。另外黑木耳也有降血压的功效，并且它还能够降低血小板的凝聚，预防血栓的形成

2 五谷杂粮当中的绿豆，如果长期服用的话也有降压的功效，而且据说绿豆还能够降血脂。我们常吃的水果当中西瓜皮。也能够降血压，而且中医治当中也用西瓜皮作为食疗治疗高血压。

3 据说喝醋也能够降血压。蔬菜当中含有一种特别的好，洋葱它不仅能够降血压，还能够降血脂和血糖。除了以上这些之外，日常生活当中常见的海带，豆腐，甚至于蜂蜜，他们都有降压或者是缓解高血压症状的作用。

注意事项

高血压患者不仅应当在日常的饮食当中注意怎么吃，应该吃什么？而且还应该注意怎么运动？这才是至关重要的，因为无论是治疗高血压也好还是预防高血压也好都要双管齐下。