怎样治动脉硬化

概述

我有个朋友可以说是吃货，整天就是讨论吃什么，而且胃口特别大，特别遇到自己喜欢吃的，是绝对停不下来，而且还特别喜欢吃油炸的食物，经常会去肯德基、麦当劳、炸鸡店，常常和她说要注意饮食，这样下去不利于身体健康，可是她总觉得自己年轻，身体好，不会有事，结果在体检中检查出自己有动脉硬化，这个就是长期不注意身体而导致的。

步骤/方法：

1 动脉硬化形成有二大因素，一是血管壁受损，二是血脂过高。动脉硬化的发展缓慢，在年轻时就已出现，只是没有任何症状，往往到了中年以上的时候，才会渐渐明显，在治疗上，通常就是服用活血化瘀、降压药物来控制病情发展。

2 药物治疗是基础，生活和饮食习惯的改变是预防和治疗动脉硬化的关键，因此饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻、胆固醇高的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜水果。

3 另外，适当的参加锻炼是非常有必要的，可以选择有氧运动，比如散步、慢跑、练太极拳、跳舞等，一定不能参加剧烈运动，运动要是适度，不要太过劳累，此外，还必须戒烟戒酒，保持乐观的情绪。

注意事项

生活中药养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，不要随意发脾气，也不要太过兴奋，保持心态平静，不要吃螃蟹，也不要吃高脂肪、高蛋白质的食物。