缺铁性贫血不吃什么

概述

我认识一个女孩就是缺铁性贫血，i那个时候还是高三紧张学习的阶段，女孩身体不好，经常请假吗，老是吃中药，吃红枣之类的，后来身体就恢复了。主要还是自己注意的好。保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1 患者注意要忌口，饮食需要清淡为主，同时注意少吃那些油炸的，还有煎炸的食物，最好是以清蒸，煮的食物为主，同时不能吃烧烤，麻辣烫之类的食物。自己需要引起重视，不能随意惯了。

2 需要注意休息好，无论是工作还是学习，不要一直让自己处于高度紧张的状态，要注意让自己放松，最好是可以有充分的休息时间。要密切的观察自己身体的状况，饮食也需要注意，不能太随意了。注意不要吃刺激性的食物。

3 一日三餐的饮食里面可以适当的加入一些补血造血的食物，例如鸡肝猪肝，菠菜，木耳，红豆，红枣等，还可以喝一些补血的汤，例如红枣红糖，银耳汤，乌鸡炖红枣等，还有注意保持好的心情。

注意事项

需要注意休息好，无论是工作还是学习，不要一直让自己处于高度紧张的状态，要注意让自己放松，最好是可以有充分的休息时间。要密切的观察自己身体的状况