孕妇缺铁性贫血食补吃什么好

概述

我有个朋友朋友怀孕的时候也是贫血，那段时间一直在吃各种补血的食物，例如红枣，阿胶之类的。一般人注意食物好补一下就行了，还有照顾好自己。恢复的不错，主要还是要积极的治疗。保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1 准妈妈贫血需要引起重视，主要可以食补，例如吃菠菜粥，做法简单，补血效果很好，先将菠菜烫熟之后，切碎，然后放入煮好了的粥里面，拌一下，早晚可以喝，防治贫血有一定效果。

2 还可以喝大枣阿胶粥：做法也很简单，主要准备这些食材，阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐喝一碗温热的。

3 猪血粥也很不错，准备猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。先将猪血放沸水中稍煮，再将菠菜洗净，放入沸水中，稍微烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。

注意事项

患者最好是可以注意饮食清淡，多吃一些清淡的食物，水果，蔬菜，豆制品可以多吃一点，还有牛奶，酸奶可以多喝一点。平时吃的食物最好可以以蒸，煮为主，