怎么防止脑血栓

概述

尤其是对于一些中老年人来说，生活中经常有个头痛头晕也不是什么大事，因为可能会经常的发生，也不觉得是什么大病，因为有时候血压一高上来，就会带的头晕头痛的，还有就是有血脂高的人也是这样的，身体不舒服反正具体说不上哪里不舒服，可是如果是越来越频繁的头痛，还缓解不了，身体一侧有麻木症状，那就得注意了，因为这样有可能是脑血栓，因此平时一定注意一些异常症状来防止脑血栓发生才行。

步骤/方法：

1 要说到生活中要防止脑血栓的形成，不得不先得注意的就是生活中的饮食调节，因为一些不合理的饮食习惯就可能增加脑血栓的形成机会，因此平时一定注意不要高脂肪高热量的吃东西，要注意营养合理还要多吃清淡的才行。不能只吃肉不吃蔬菜。

2 平时防止脑血栓的形成不但要特别注意饮食之外，还得注意平日里的喝水量才行，多喝水不但可以防止中老年人的便秘症状，还可以让血液粘稠度低一些，这样流速能快一些，不至于让一些代谢废物堵塞血管形成血栓。

3 除了平时注意合理的饮食和多喝水能预防脑血栓形成之外，生活中适当的体育锻炼也是必不可少的，经常参加体育运动能促进血液循环，血液流动的快了就不容易使血液垃圾沉积，这样就会有效的预防了血栓的形成。但是也不能太剧烈的活动。

注意事项

总的说来生活中预防防止脑血栓的发生，不但要有合理的饮食习惯，不能只吃肉类不吃蔬菜水果，还有就是多喝水，平时还要多锻炼身体，这样不但能增强体质，让身体抵抗力强一些，这也是预防脑血栓的不错的办法。