高血压如何注意饮食

概述

高血压就是血压持续过高的一种疾病，经常性的会引起其他的一系列的疾病，比如说心脑血管的疾病还有肾衰竭之类的，高血压最重要的特征就是动脉压升高，，同时还可能伴随着其他的疾病，比如说肾脏、心脏、脑部等部位的一切疾病，高血压的话时分为两种的，一种是原发性的高血压还有一种是继发性的高血压，而且高血压是分等级制的，而且分为收缩压和舒张压，患者患有高血压疾病是和环境还有遗传有关系的。

步骤/方法：

1 关于高血压患者的饮食下面就给大家介绍一下，应该多吃富含蛋白质的食物还有维生素含量高的食物，比如说蛋类、牛奶、瘦肉，但是不要多吃动物肝脏来获取蛋白质，豆制品也应该多吃，还可以吃一些五谷杂粮。

2 饮食的时候可以多吃一些含有钾元素的食物，比如说海带和紫菜之类的海产类的食物，患者不可以抽烟喝喝酒，因为香烟里面的尼古丁会使得血压升高，对病情有害而无一利，而且还容易造成其他的疾病，而酒精对身体也不好。

3 尽量少吃动物的脂肪以及肝脏，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果才是，少吃一些比较甜的食物，，应该要吃低热量、低脂肪还有低胆固醇的食物，吃饭的量一定要控制住，宁可饿着也不能太饱，多吃一些素菜。

注意事项

患者平时应该多多注意休息，不要太过操劳，更加不能熬夜，平时的膳食应该荤素搭配好，营养膳食要搭配均衡，患者最忌讳的就是情绪激动了。