缺铁性贫血怎么补救

概述

冬天的时候手脚总是冰凉冰凉的，先前也没有怎么注意。去医院检查才发现我已经贫血了。贫血对于现在这个社会来说已经一个陌生的词汇了，尤其是女性来说。会得贫血的原因有很多，贫血也许可能就是因为其它疾病而引起的，所以患者应及时查明原因，有针对性地进行治疗。贫血这个问题经常会困扰着女生，由于女人特殊的生理特点，如月经、怀孕等因素，很容易导致贫血。

步骤/方法：

1 女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。参枣莲子粥党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。

2 补血首先要补铁，铁元素是血红蛋白的重要组成原料，一般贫血女性都是缺铁引起的，需要摄入高铁的食物来补血。麻花糊黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时应停用。

3 乌鸡参芪汤乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块;党参、北芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖，饮汤食肉。可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热、皮肤湿毒时不宜服用。

注意事项

贫血早上起床后喝淡盐水吃饭的时候吃2个鸡蛋，平时多吃红枣，然后适当吃些补血的药就可以，红枣是公认的补铁食物。红枣可以泡水喝，也可以在做骨头汤的时候加一些在汤里面，更可以生着吃，或者买真空包装的烤熟的来直接食用，补血自然而有效。