产后半个月便秘怎么办

概述

我是一个才生完孩子不久的产妇，因为是处产，根本不懂得一些产床知识，吃饭也没有什么讲究，婆婆只管让我多吃，说吃饭好了，才会有足够的奶水喂养宝宝，为了让宝宝健康，我大口大口的吃，半个月后就开始有了便秘的情况，在解大便的时候，就开始后怕，肚子疼，肛门疼，有的时候排便疼的我满身大汗，咨询医生后，医生说我饮食有问题，吃饭干，蔬菜吃的少，需要调理饮食。

步骤/方法：

1 便秘是身体不正常排便的病症，看似没有什么大问题，其实时间长如果不尽快改善，就会发生肛裂，因此，如果产妇有了便秘的问题，就要立刻调整饮食，不要给吃容易上火的食物，多以流食为主。

2 饮食要以清淡为主，不一定吃得多奶水就足，要营养全面，多吃蔬菜和水果，多喝水，本来一般产妇都是有便秘的可能性，只是有的产妇饮食比较合理，身体能够很快的调理正常。因此产妇的饮食是非常关键的。

3 现在的产妇不要和以前的生孩子那样，足不出户，生完孩子不活动，身子会越来越弱的，早活动对治疗便秘也是有好处的，身体部位因为活动而变得松弛，肛门因此不会紧绷的，解大便就不会太疼。

注意事项

产妇需要喝一些蜂蜜水来调节身体内部的湿度和肛门的润滑度，吃香蕉和葡萄以及水果，大便就会变软，解手的时候就不会出现疼痛和便秘了。