女人缺铁性贫血的食疗

概述

女性缺铁性贫血，主要是因为体内缺铁造成的，临床症状一般多表现为头昏目眩四肢乏力，耳鸣等症状发生，稍稍一活动可能会出现胸闷气短，食欲不振，减退等症状发生，女性缺铁性贫血除了可以使用口服补铁冲剂以外，还可以通过饮食上的合理搭配来补充铁，下面就让我们一起来看一下，如果女人缺铁性贫血，采用哪些食物，又补充铁呢！

步骤/方法：

1 猪血被人们称之为补血之王，不但味道美味，而且还能够补充营养，所以女性患有此病，可以多食猪血或者猪肝，猪血可以同菠菜搭配炒在一起，且菠菜性甘凉能够起到养血，润燥的作用，这样既营养又能对女性的缺铁性贫血起到治疗的功效，猪肝也可以跟芹菜炒在一起，这样既美味又有功效，对于有贫血的妇女和婴幼儿，是补血的佳品，经常食用对身体是有好处的。所以患有缺铁性补血的人群，可以适当的吃以上的食物。

2 此外，黑木耳益气补血，是所有食物中含铁量最为丰富的一种食物，阿胶能促进骨髓的造血功能，人体也起到非常好的作用，红枣也可以起到养血的作用，所以经常食用黑木耳阿胶红枣，对缺铁贫血的人都能起到非常好的疗效，而且还可以把黑木耳，阿胶，这三者做成阿胶红枣木耳粥，吃粥能起到益气补血的作用，对缺铁贫血的人群，非常好的补品。

3 另外，黑豆是不为人所知的最佳的补血食物，黑豆的补血功能极强，食用黑豆可促进血液循环，并且还能够软化血管，而且黑豆的营养丰富，并且不含有过多的胆固醇，对人体是非常有益的，多食用补血的水果也非常有好处，例如，猕猴桃，石榴，樱桃，都对此类病情有很好的作用，所以对于缺铁性贫血的人群应该多食用以上食物，这样才能够令身体得到康复。

注意事项

缺铁性贫血可以能在人们的思想中不是特别严重的疾病，所以往往会被人们所忽视，但是如果病情严重的话，可能会出现头昏乏力等症状，这些症状都会直接影响到我们日常生活中正常的工作与学习，所以不容忽视。