老人神经衰弱症状

概述

如果老年人出现了神经衰弱的症状平时就会感觉到头痛而且神经会变得麻木经常性的会忘东忘西，而且还会并发糖尿病高血压等一系列的症状贫血会出现失眠恶心头痛四肢酸痛，没有力气情绪低，若经常容易生气发火，所以说一旦得了神经衰弱，一定要及时的去医院治疗，可以去药店配点养血安神口服液来进行服用治疗失眠的效果也是比较不错的还有家人一定要多陪伴老人多与老人沟通多与老人交流多带他出去走走。

步骤/方法：

1 平时一定要注意睡眠时间要充足，不要太晚睡觉不要经常抽烟喝酒，还有熬夜，不要经常生气发火多与朋友沟通交流，多出去走走，呼吸下新鲜空气，房间要注意空气的流通多开开窗我开开房门，不要整天关着房门

2 平时不要暴饮暴食，饮食要清淡一点，不要吃些太油腻的食物荤菜尽量少吃，但是也不能不吃，荤素要合理搭配也不要暴饮暴食，吃饭时间要规律，平时不要喝太多酒，尽量不要抽烟喝酒也不要熬夜

3 心情要保持愉悦不要太紧张打打太极拳，打打羽毛球，散散步这些的话对病情都是非常有帮助的，平时生活上面工作上的压力不要太大，不要整天，憋在心里有不开心的事情就要说出来，多喝水，增加自身抵抗力免疫力

注意事项

平时一定要多喝水控制住高血压，高血糖，你是清淡一点不要吃一些高脂肪含量的食物，多出去走走，房间都是一个，通风不要经常去做空气质量比较差的公共场所，特别是睡觉前不要让自己处在一个嘈杂的环境中