女人神经衰弱症状

概述

如果得了神经衰弱的话，平时起手就会变得非常的差而且人也会变得极度的销售或者是过于肥胖这种两种极端的反映平时经常会感觉到头晕头痛恶心四肢没有力气没有胃口，情绪会变得非常的低落，还会引发失眠恶心呕吐，而且女性的话就会出现月经不调，内分泌失调等一系列的情况，还会出现更年期提前，所以说一旦得了神经衰弱一定要及时的吃药治疗可以服用中药，你也可以去药店买养血安神片来进行服用

步骤/方法：

1 一般神经衰弱主要是由于失眠引起的，所以说平时一定要注意睡眠时间要充足，千万不要太晚睡觉晚上也尽量不要去一些KTV或者是酒吧这种嘈杂的场所，不要经常抽烟喝酒，还要熬夜，尽量10点前就可以开始入睡啦

2 平时饮食也一定要注意清淡一点，千万不要吃得太油腻，生冷辛辣不要经常去吃一些，海鲜或者是烧烤类的食物不要经常喝酒，平时一定要注意睡眠睡眠时间要充足，你是也要注意不要暴饮暴食，也不要挑食厌食，饮食一定要注意要规律一点

3 平时多吃些五谷杂粮类的食物，这些对身体都是非常有好处的但是你是非常好的可以多吃些红枣多吃些红豆汤绿豆汤银耳汤山药粥红豆粥绿豆粥小米粥，这些都是非常有帮助的也有个清火的作用，平时一定要多喝牛奶多吃钙片

注意事项

不要经常去些人多空气质量比较差的一些公共场所也尽量不要经常去外面吃饭，尽量在家里吃吃的清淡一点，少放油少放味精多吃些胡萝卜，多吃一些苹果香蕉草莓猕猴桃橙子都是非常好的