神经衰弱症状怎么治疗

概述

如果得了神经衰弱的话，平时会感觉到头晕乏力，四肢酸痛，没有胃口吃饭恶心呕吐，还会出现失眠情绪会变得起伏不定，治疗神经衰弱的话可以采用中医的针灸疗法，也可以去药店买养血安神片，或者是采用中药疗程的方法可以多吃一些酸枣仁这些的话都是治疗神经衰弱还是挺有效果的平时一定要注意睡眠时间要充足，不要太晚睡觉不要经常抽烟喝酒

步骤/方法：

1 平时不要经常生气发火，一定要克制住自己的情绪，工作上面压力也不要太大，不要做一些高强度的工作要多注意休息睡眠时间要充足，不要太晚睡觉，最好在10点前就可以开始入睡了一旦超过10点的话是很容易造成失眠的

2 平时一定要注意多与朋友沟通交流，不要整天一个人，关在房间里面房间也要躲开他们注意空气的流通，如果压力过大的话一定要多与朋友沟通交流，要注意劳逸结合，不要经常躺在床上也要多注意运动运动多出去走走，呼吸一下新鲜空气

3 饮食要清淡一点不要吃得太油腻，吃得太辛辣，不要吃一些重口味的食物也不要喝一些碳酸的饮料，平时尽量吃的清淡一点可以多费些周多吃一些五谷杂粮类的食物，多吃些小米粥红豆粥绿豆粥银耳粥薏米粥都是比较不错的还有清火的作用

注意事项

平时一定要多注意运动多去走走呼吸下新鲜空气，不要经常去些人多空气质量比较差的比较嘈杂的环境，睡觉前，可以听听音乐喝杯热牛奶看看书，对睡眠都是非常有帮助的平时要多喝水多晒太阳