内分泌失调看什么医生

概述

随着现在生活压力越来越大，工作节奏越来越快，现在很多年轻人都患上了内分泌失调的毛病，治疗内分泌失调的话你可以挂内科，现在医学比较发达，好像有专门的内分泌科，你可以去看看，得了内分泌失调的话你平时气手就会变得很差，没有立即刺激酸痛，而且会导致失眠注意精神都变得不集中，浑身没有力气没有胃口吃饭，一些妇女还会出现绝经，或者是提早进入更年期，或者是月经周期变得不正常等一系列的症状还有反应。

步骤/方法：

1 所以说平时一定要注意良好的生活规律还有生活作息习惯也是一定要注意不要暴饮暴食，不要经常吃宵夜，不要经常熬夜抽烟还有喝酒睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉，不要经常失眠，一旦失眠的话是会对病情很不利的，你可以去药店买养血安神片来服用

2 平时可以多补充一些胶原蛋白多吃一些鸡鸭鱼肉也要多吃蔬菜饮食一定要均衡营养合理搭配，不要挑食厌食也不要暴饮暴食，不要经常有一餐没一餐的吃饭时间要规律，要吃些太油腻，生冷辛辣的食物

3 平时一定要多出去运动运动劳逸结合，多锻炼一下做做伸展运动练练瑜伽就呼吸一下新鲜空气跑跑步散散步打打羽毛球对身体都是非常有好处的，平时一定要注意心情要保持平和要积极乐观，不要经常生气发火

注意事项

多吃水果蔬菜，多喝水，增加自身抵抗力免疫力，特别是在秋冬季节一定要多喝水多穿衣服，不要经常吹冷风也不要经常去一些空气质量比较差的场所，要注意个人清洁卫生，平时一定要注意多休息