缺铁性贫血吃茶叶可以

概述

我患有缺铁性贫血，作为一个上班族，考虑到自己的缺铁性贫血这一疾病，我会给自己准备一些阿胶枣作为小零食，可以补血。另外，由于工作时间一长，就常会感到眼睛疲乏，脑子不清醒，所以我也会给自己买上一点茶叶，然后在犯困时泡上一杯茶，慢慢抿、慢慢品，看看远处，就能很有效地消除疲乏。但是前几天同事跟我说，缺铁性贫血是不可以喝茶叶的，会加重病情，这是不是真的啊？

步骤/方法：

1 一般来说，为了患者的健康考虑，不建议患有缺铁性贫血的人喝茶。原因如下：茶叶中含有鞣酸这一物质，而鞣酸会与食物中的铁结合，形成不易被身体肠胃吸收的沉淀物排出体外，减轻铁的含量。

2 而缺铁性贫血的本质是由于体内合成血红蛋白的铁过少，从而不能够很好地合成正常水平量的血红蛋白，从而造成贫血，所以，这就是为什么缺铁性贫血患者不宜食用茶叶的原因，应该加以重视。

3 建议缺铁性贫血患者想喝茶的话可以泡一些红枣茶或者是枸杞茶，这两种茶可以补血、明目，也可以起到提神的效果。所谓的缺铁性贫血患者不适宜喝茶指的是不能喝茶叶泡成的茶，其他的茶是可以的。

注意事项

缺铁性贫血患者在日常生活中可以适当多吃含铁质的食品，比如瘦肉、鸡蛋等等，也可以适量吃一些动物肝脏，比如猪肝等，但是要注意的是动物肝脏的脂肪含量也是比较多的，三高人群不适宜食用。