长痘痘内分泌失调怎么调理

概述

我想要了解一下，因为内分泌失调的原因脸上长了很多痘痘，应该用什么样的方法来调理，能够起到很好的祛痘效果。我今年读高中2年级，不知道是什么原因？自从我上了高中之后，脸上的痘痘就疯狂肆虐地生长，可能跟生活压力比较大也有关，因为总是熬夜学习。也买了很多祛痘的护肤品，但效果都不好，后来到医院去看医生说是内分泌失调造成的，所以我想了解一下我应该怎么调理。

步骤/方法：

1 青春期爱长青春痘觉得原因都是因为内分泌失调所造成的，因为身处青春期的时候，雄性激素可能分泌过于旺盛，造成体内的激素失调，从而就长了很多的痘痘，像这种情况，如果想要祛痘的话，首先应该调理体内的内分泌。

2 调理内分泌失调，一方面可以采用中医中药的方法，另一方面也可以在日常的生活当中，通过调理饮食的结构来调理内分泌，比如说，日常的饮食应该多样化讲究合理均衡，多吃一些蔬菜和水果，最好少吃油炸的辛辣刺激性的食物。

3 另一方面，内分泌失调与个人的精神状况也是密切相关的，如果在生活当中能够保持心情愉快，情绪非常的乐观，无论遇到什么事情都不要着急上火，保持一个平和的心态，这都有利于，内分泌的平衡。

注意事项

除此之外，在生活当中也应该多参加一些体育运动，因为在运动的过程当中。一方面锻炼了我们自身的体魄，另一方面在出汗的过程当中，也把体内的一些毒素排泄出去。当体内的激素排泄出去后就能够抑制痘痘