高血脂芝麻

概述

现在时光已经进入到了阴历八月，各种农作物都成熟了，有花生、玉米、大豆和芝麻。想起小时候芝麻下来的时节，妈妈用芝麻在锅里炸熟给我们做成芝麻盐，用来就馒头吃，别提有多带劲了。我就想着吃芝麻盐，可是老公却不让我吃，他说我的血脂比较高，而芝麻是油性的东西，对于高血脂病没有什么好处。请问；得了高血脂病，病人可以吃芝麻吗？

步骤/方法：

1 首先，所谓的高血脂，就是病人由于生活条件太优越，经常吃一些油腻的食物，所以血液中的脂肪含量比较高，血液比较粘稠，时间长了，会导致血管壁狭窄，从而诱发各种心血管类的疾病。

2 其次，对于高血脂病人来说，吃药治病是一方面，从饮食方面来调节又是一方面，平时饮食要清淡，不能吃一些比较油腻的食物，像芝麻盐，盐分比较高，又含有大量的油分，不能吃过多，但是偶尔吃一点是可以的。

3 另外，对于芝麻来说，分为黑芝麻和白芝麻两种，最好是吃黑芝麻，因为黑芝麻里面含有一些不饱和的脂肪酸，对于高血脂的病人有好处，也可以吃一些火麻油，火麻油里也有不饱和脂肪酸，也可以吃。

注意事项

预防高血脂，一定要从生活细节来注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能吃过于油腻的食物，每天食盐和脂肪的摄入量是一定的，不能超量。