缓解高血压食物

概述

高血压大多是过度吃喝导致的，当然生活中在饮食上控制吃喝也能有效的缓解患者血压，生活中缓解高血压非常有效的方法就是患者在生活中要多食用些素食，减少肉食的食用，患者在饮食上要注意多吃粗粮，可以常吃玉米面粥，吃黑豆粥，绿豆粥，这些粥类饮食都能有效的缓解高血压患者的血压，此外患者在饮食上要注意少吃食盐等调味制品防止血管硬化。

步骤/方法：

1 生活中能有效缓解高血压的食物有很多，常吃的洋葱，能有效的降低血脂，高血脂是引起高血压的罪魁祸首，能有效的降低患者的血脂，就能间接的就起到很好的缓解患者高血压的功效。

2 生活中可以取七枚无花果，然后清洗干净放入瓦罐中，加入3碗水然后熬制成一碗，患者喝汁，吃果，坚持服用一周能有效的缓解高血压病症，在没有无花果的季节可以采用无花果干，或者叶子熬水同样有效。

3 生活中想要缓解高血压患者生中中在吃食蔬菜的时候可以常吃些海带紫菜等藻类的蔬菜，生活中还要常吃芹菜，小白菜，西兰花，胡萝卜、苦瓜、茼蒿，等蔬菜都有患者高血压患者血压的功效。

注意事项

高血压患者生活重要经常关注自己的血压，经常测量血压，根据自身的情况医生会调整患者的用药量，患自身不能盲目的停药或者增加药物的用量，避免发生用药危险，在服药期间要多喝开水，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激的食物，少吃过度油腻的食物，这样能更有效的控制患者血压。