秋季怎样预防流感

概述

人们一到了冬季季节就会特别敏感，因为这时候天气冷暖不定，很容易就着凉了，这时候就可能引起感冒发烧的情况，抵抗力强一些能好的快，如果是身体素质较差，那就会难受一段时间，尤其是秋季季节流感盛行的时候，一不注意就可能感染了流感，鼻塞流鼻涕不断，还可能会头痛难受。可是吃了药打了针也不会立刻就会缓解症状的，因此平时预防秋季流感才是最重要最可行的。来看看有哪些预防小方法吧。

步骤/方法：

1 一般流感病毒大多是从呼吸道进入人们身体的，因此平时一定注意减少病毒细菌进入身体的机会，平时一定注意根据天气变化增减衣物，在感冒流行的时候，尽量少去人流大的地方，回家第一件事就是洗手换衣服，平时还得多喝水。有异常赶快去医院。

2 预防秋季流感的发生，居住环境也得合理才行，这时候家里的窗户一定定期通风才行，让室内保持通风状态：这样才能有新鲜空气流入，这样人们呼吸才舒服，在流感流行的时候，可是在家里进行全面的消毒，避免细菌感染。

3 其实除了切断传染源，还有注意改善居住环境是可以预防秋季流感的发生，可是还有一点要注意的就是一定要有个合理饮食才行。因为营养全面，身体抵抗力就强一些，就不容易让细菌感染，因此平时还得注意适当的体育锻炼才行。

注意事项

在冬季季节，不要觉得天冷就不用锻炼身体了，这时候加强锻炼可以让身体素质提高不少，这样身体有超强的抵抗力就能更好的对抗感染了，不过吃的方面可以多吃些大蒜、大葱、姜、食醋等食物，这些都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，可以多吃水果蔬菜，梨就是不错的止咳润肺的水果。还能起到润燥的效果。