冠心病的早期预防

概述

冠心病是一种由冠状动脉变化，也就是冠状动脉粥样硬化或动力性血管痉挛，狭窄或者是阻塞引起的心肌缺血缺氧，或者是心肌坏死的心脏病，也叫做缺血性心脏病，基本病变就是供血心脏血氧的冠状动脉内膜增厚，脂肪沉积，和粥样硬化，影响到心肌的血氧供应，产生的一系列心脏病变，比如心绞痛、心律失常、心衰、严重的心肌梗塞等，但是冠心病主要以预防为重点，平常生活中的饮食、生活规律，运动非常重要

步骤/方法：

1 冠心病主要以预防为重点，应做到饮食合理，饮食合理包括清淡的饮食，少吃油腻的食物，还有含有大量胆固醇高的动物内脏，脂肪高的食物，要少吃盐，多吃蔬菜和豆制品，睡眠也是非常重要，要保证充足的睡眠，

2 心态要保持平和，不要过度的紧张和情绪激动，肥胖体质者要减轻体重，患有高血压的人，要认真治疗，定期的到医院做复查，要在医生的指导下，将血压控制和维持在正常的水平，还有如果是有唐年病的人，要控制糖分的摄入，

3 早期预防就从，饮食、生活规律，运动，戒烟戒酒，多吃杂粮和蔬菜，多和豆浆和其他的豆制品，尽量的少喝酒和不喝酒，要戒烟，戒烟是最不好的习惯，会增加血液的粘稠度，进行适当的体育锻炼，但是不能过量，过度运动

注意事项

总结下合理的饮食、少吃胆固醇高的食物，动物脂肪、内脏大脑，还有海产品，鱿鱼，奶油等，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，多吃清淡的食物，以素食为主，做适度的锻炼，不能太劳累，要劳逸结合，心绞痛发作是要立即停止活动休息，或服药药物，尽快到医院检查治疗