吃什么水果治便秘

概述

多人对便秘这个话题都觉得特别难以启齿，尤其是现在的年轻人根本就没有把便秘这个问题当做一回事儿，并不觉得它是一种疾病。便秘对我们的生活有着很大的影响，有些女性因为长期便秘脸上开始出现痘痘、色斑，更严重的便秘患者时常会导致腹痛等症状。中国人最讲究的就是食疗那么针对便秘怎么吃才能治好呢？下面小编就给大家讲一讲如何从吃的方面来治疗便秘。

步骤/方法：

1 说到用水果来治疗便秘很多人一下就想到了一种水果那就是梨，的梨中含有一种不可溶解的纤维素这种纤维素可以预防便秘消化腺的疾病等。它还能够帮助我们净化心脏清理肠道对于便秘的人来说，多吃梨是一个很不错的建议。

2 也有的人想到了多吃香蕉来进行治疗便秘香蕉对便秘有这良好的效果因为香蕉中含有的膳食纤维是其他新鲜水果的3倍。其中，香蕉里面含有的纤维素为水溶性纤维，能够将大便变软，从而顺利地将大便从体内排除。

3 我们都知道火龙果是百果之宝，火龙果有很多其他水果没有的特效比如火龙果可以降血压，降血脂降血糖等功效还能够预防贫血，降低胆固醇起到便秘的良好效果如果有便秘的患者，可以每天食用一个火龙果，3-5天就会看到很好的效果。

注意事项

大家想不到这些普普通通的水果在我们的日常生活中竟然有如此大的作用，大家可以针对自己的状况选择适合自己的水果，争取早日缓解便秘的症状，小便也希望大家能够早日摆脱便秘的痛苦。