儿童缺铁性贫血怎么补

概述

缺铁性贫血大多发生在小孩，婴幼儿阶段，因为孩子经常会挑食，不听话，有时候甚至乱吃零食，导致营养不足，而贫血主要是因为孩子缺少铁元素，在发现孩子贫血的时候一定要注意及时给孩子补充铁，保证孩子健康饮食，不挑食，少吃或者就不吃垃圾食品，含铁丰富的食物其实很多，比如瘦肉，猪肝，蛋黄，紫菜，香菇，豆制品，芝麻酱，在平时做饭炒菜的时候可以经常去做。

步骤/方法：

1 每100克鸡蛋黄含有铁7毫克，尽管铁的吸收量很低，但补充起来很方便，而且还有其他的营养元素，所以孩子可以多吃，另外动物肝脏中也含有各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。

2 芝麻酱含有各种营养物质，是一种很好的婴幼儿营养食品，而且芝麻酱中含有丰富的钙，磷，铁，蛋白质和脂肪，可以再孩子吃饭的时候放在饭中饮食。另外黄豆及其豆制品也是含铁丰富的食物，可以给孩子食用。

3 此外，缺铁性贫血孩子可以多吃木耳和蘑菇，这两种食物中也有很多铁元素，一直以来，人们就把它作为补血佳品，另外海带，紫菜等水产品也是很好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的补品。

注意事项

所以，儿童缺铁性贫血其实主要就是需要补充含铁丰富的食物，比如动物肝脏，内脏，猪血，瘦肉，另外可以多吃一些蔬菜，比如菠菜，芹菜，黑木耳，黑芝麻等，多吃水果，比如大枣，桃子，菠萝等等。