便秘了怎样快速排便

概述

便秘这个疾病，目前，在我国十分的常见，便秘这个疾病，是内科的一种疾病，是消化系统的一种疾病，病人出现便秘有很多种情况，这个时候不要过于的担心，心情一定要放轻松，心情越是着急，大便越是出不来，要正确的排便，便秘这个疾病，预防十分的重要，要养成每天大便的好习惯，要是经常便秘的病人会出现很多的疾病的，要注意啦。

步骤/方法：

1 便秘了，随着医学的进步，现在有很多的方法使大便出来，可以先让病人吃香蕉喝热水，要是不行，要采用用一些开塞露的方法，可以快速的使病人的大便排出来，要是在不行，就是可以用肥皂水灌肠的方法，使大便快速的排出来，可以通过病人的反应，采取不同的方法。

2 便秘这个疾病的预防，可以每天早上起来，空腹喝一杯白开水，有条件的人，可以喝一杯蜂蜜水，有清肠的作用，可以喝一些酸奶，有利于肠子的蠕动，还可以保护肠子的，可以肠蠕动。

3 便秘的病人，可以吃一些粗纤维的食物，可以吃一些番薯，玉米，要多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，心情也是十分重要的，要保持愉快的心情，要积极的预防便秘这个疾病，恢复便秘。

注意事项

便秘这个疾病，要是经常便秘的病人，会出现皮肤变的不好，还会长雀斑的，严重的病人，还会出现恶变的，所以，要积极的防止便秘这个疾病。