吃什么治便秘

概述

吃什么能治便秘?大便很干,有时候半个小时都便不出来,很痛,使劲便出来,肛门要痛几天，我这样的情况时该怎么办呢？是需要怎么治疗好呢？很多的患者都会有这样的呼声。那么接下来的时间我们就来分析一下吧。便秘怎么办呢？便秘要注意什么的呢？便秘这样的情况好治疗吗？便秘是需要怎么样治疗的好呢？治疗便秘有什么办法好呢？吃什么治便秘呢？

步骤/方法：

1 其实，对于便秘的情况，建议最好是可以注意自己的生活习惯的，建议每天是可以按时的大便的，注意自己的饮食情况，最好是可以不要吃辛辣刺激的食物的，注意自己便秘的情况也是很有必要的。

2 其实，对于便秘的情况，建议是可以多吃点青菜，玉米、芹菜、金针菇，这些都是可以缓解便秘的情况的，注意每天的时候是可以多喝点水的，这样也是对自己的情况也是有所帮助的。

3 其实，这样的情况，建议是可以吃点蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶，这些都是润肠的食物的，建议最好是可以试一试的，另外也是可以适量的吃点粗粮的，注意多喝水，注意给身体补充水分也是很必要的。

注意事项

其实，便秘这样的情况，建议最好是可以慎重的治疗的，注意养成一个良好的生活习惯，科学的生活规律也是必要的，另外就是注意如果有有便意的时候就是需要尽快上厕所，这样才可以缓解自己的情况。