高血脂注意社

概述

一直以来我都认为自己的身体特别好，而且我也属于偏瘦的类型的，怎么吃都吃不胖。因为自己吃不胖，平时我就喜欢吃一些油腻的东西。前一段时间我们公司给所有的员工做体检这一次也给每个人量了血压和血脂，检查出我的血脂比较高。我们家里人从来都没有高血脂的症状，所以对于这种病我也比较无知。我想问一下医生除了吃药之外，高血脂患者平时还需要注意些什么？

步骤/方法：

1 第一：除了吃药之外，高血脂的患者在饮食和作息方面都有很多要注意的地方。首先我们来讲一下饮食方面。患者一定要严格控制每天油脂的摄入量，不要吃过于油腻的东西，肥肉之类的最好不要吃。

2 第二：患者平时可以多吃一些洋葱和大蒜，这些食物对于调节血脂都有很好的辅助作用。如果想吃肉的话可以适当的吃一些羊肉和牛肉，这些肉类所含的油脂都比较少。炒菜的时候不要放过多的油和盐，患者也不可以吃咸菜之类的。

3 第三：在作息方面患者要注意养成一个良好的生物钟，坚持早睡早起，最好晚上9点之前就可以上床睡觉。平时不要从事强度过高的体力劳动。最好不要生气，保持一个轻松愉快的心情对于调节血脂也有很好的辅助作用。

注意事项

高血脂是一种非常常见的疾病，而且到现在都没有研究出来根治的药物，所以说患者平时一定要坚持服用药物，在没有医生允许的情况下最好不要擅自的停药或者换药。