高血压吃什么饮食

fei18732815096 分享 A-100%A+

2015-09-09 14:43:13
概述

自己现在已经出现了高血压的症状了，这段时间一直都是在吃药进行控制自己的血压，可是却总是一阵一阵的控制不太好，这几天明显的感觉自己的身体不是很好了，还总是会出现头晕的症状了，我现在的手有的时候还会有一点麻木的感觉出现了，自己的高血压真的是不能很好地控制了，我现在血压已经到了200了，要吃什么饮食比较好呢。

步骤/方法：

1 首先，患有高血压的患者平时是可以多吃一些大豆的，吃点大豆是会起到降低血压的效果的，平时还需要注意好好的休息，一定要注意不可以吃太过于油腻的食物，而且不要吃太咸的东西了。

2 其次，患有高血压的病人还可以吃一些花生也是很好的，患者除了饮食清淡之外，还需要注意好好的保证自己的睡眠时间，而且还要注意不可以吃一些刺激的食物，平时的时候要注意自己的情绪波动。

3 最后，患者平时还可以吃一些黑木耳或白木耳都会有很好的控制血压的作用的，而且患者平衡四还需要多吃一些水果也是很好的，平时一定要注意控制好自己的饮食，不可以吃一些辛辣刺激的食物了。

注意事项

得了高血压的患者一定要注意控制好自己的饮食，在平时的时候除了吃药，还需要注意不要吃一些油腻高糖的食物，一定要饮食清淡是比较好的。

猜你喜欢