长期便秘了怎么办

概述

长期便秘了怎么办呢？便秘都已经是很久了的，大概也都有快有1年的时间的了，便秘这病一直就是不好，每次只要是我吃那么一点的东西，我的肚子就会觉得胀胀的，而且是每次都是3天甚至更长的时间才能够上厕所大便一次的，真是愁得慌，就是只有吃进肚子里面去的东西而没有排出来的东西，真的是好难受啊，而且便秘也让我的脸色都变得特别地暗黄。

步骤/方法：

1 便秘患者可以通过服用一些有通便功能的药物来治疗便秘的，比如说芦荟胶囊还有肠清茶等等，外用的则可以使用开塞露来治疗。需要注意的是，便秘患者平时在食用钙片时需要注意适量，钙片会引起便秘的。

2 治疗便秘重在喝水，抓家提醒，千万不要等到非常口渴的时候才喝水的，这个时候患者的体内早已经是处于一种缺水状态的，如果严重地缺水的话是会加重便秘的。便秘患者最好是少量而多次地进行喝水。

3 便秘患者的饮食结构会决定患者的大便的性状以及大便的次数，因此便秘患者应该适当地改善自己的饮食结构来改善自己的便秘状况，便秘患者应该多吃一些的粗食还有杂粮，多吃瓜果和蔬菜。

注意事项

便秘患者应该多喝一些水，尽量地避免吃一些的煎炸以及干炒类的比较刺激的食品。平时患者在饮食上应该要多吃一些清淡的食物，适当地喝一些蜂蜜，还有花草茶，尽量少吃烧烤食物。